【体験談】子供の寝かしつけ

こんにちは。kenmaです。

新米パパです！

今回は子供の寝かしつけについて書きます。

世の中の新米パパの皆様、毎晩子供がなかなか寝つかず悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

私も日々悪戦苦闘しながら、子供の寝かしつけをしてます。

そんな中、これはもしかしたら効果あるかも！！と思ったものについて書いていこうと思います！

生活のリズムを整える

うちの娘は、昼間はすやすや寝ているのですが、夜は目がぱっちりです（笑）

夜はなかなか寝ません。。

まだまだ一日のリズムがつかめてない様子。。（赤ちゃんなので当然ですが。。）

1日の昼夜を認識してもらうため、

昼はお日様に当たるよう、適度に外に連れて行くようにしてます。外出不可の場合は、ベランダにでて日光浴を行う。

無理矢理起こすようなことはしないですが、昼夜を認識してもらえば、徐々に昼は起き、夜は寝るということがルーティン化してくるのではと思ってます。

昼間と夜で寝かせると場所を分けてます。

ただし、それぞれにおいて決まった場所で寝させることで、「ここは寝る場所」と子供に認識させてます。

そして、夜寝させるときは、絶対ベビーベッドに連れて行くようにしております。

リビングだと、どうしてもテレビがついてたり家事の音だったりで、なかなか子供が落ち着かず、寝るモードに入りません。

ベビーベッドは寝室に置いておき、静かな場所で寝かせることが大事だと思います。

夜ベッドで寝かせるときは、基本静かにする様にしておりますが、興奮状態で寝つかないときは、スマホでオルゴールを流してます。

スマホの音楽系アプリだと、子供を寝かしつけるための音楽が意外と多くあるものです。

その中でも寝かしつけのときは、オルゴールは子供が落ち着くので、非常にお勧めです。

興奮していても音楽に聴き入って、だんだんと落ち着いてきます。

色々と取り組んできた結果、だんだん夜寝る時間が早くなってきたように思います。

とはいえ、お腹が空くと起きるので、3時間おきには泣き声で起こされたりはもちろんあります。

できるだけ夜は長くゆっくり寝てもらえるように色々と試していきたいと思います。

育てる親と睡眠はなるべく取らなくてはいけないですし。。

この記事が、少しでも皆様の参考になれば嬉しいです。