こんにちは、kenmaです。
先日、妻がイトーヨーカドーの子育て相談室に行ってきました。
その時にアドバイスいただいた内容を記事に書いてみたいと思います！
今日書くのは、生後2ヶ月の娘の睡眠についての相談内容です。
参考になれば嬉しいです。
相談①午前沢山寝すぎて、午後グズってしまう
最近の娘は、とにかく午前中はよく寝ます。そして、午後（特に夕方）ぐずることが多いです。
どうすれば良いのか？相談したところ、少しずつ授乳の間隔を揃えることで、生活のリズムも整ってくるとのことでした。
母乳は2時間、粉ミルクは3時間程度空けることが大切。ただし、喉が渇いて泣いてる時は、おっぱいをあげても良いそう。ただ、あまりあげすぎないようには注意した方が良いみたいです。（程度がかなり難しいですね。）
相談②夜にギャン泣き
原因や、対処法はないか聞いてみました。今やっているのは、おっぱいを飲ませて落ち着かせるという方法です。
おっぱいを飲ませて落ち着くなら飲ませても良いそう。あとは、頑張ってあやすしかないそうです。
夜寝かせる時間を一定にして、生活のリズムを整えたいと思います。
相談③生活のリズムを整えるには？
結論、今やっていることを継続していく、で良さそうでした。
今の我が家でやっていることは、
朝：カーテンを開ける→顔を拭く
夜：お風呂→授乳→寝かしつけ
これらの習慣に、そろそろ朝はお着替えをいれるとよいとのこと。パジャマから、服を着替えさせてあげると、朝目覚める習慣につながるとのことです。
最後に
色々わからないことが多いので、沢山話を聞いてもらい、アドバイスを聞いていただけたのは良かったです。
妻も悩みが少し解消されて良かったようです。また、自分達がやっていることもそんなに間違いでなかったことも、少し自信に繋がりました！
他にも色々ご相談したことがあるので、それはまた別の記事で書きたいと思います！
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